Cara ambil

CADANGAN PENGAMBILAN LITCHIN

6:00 AM - Ambil 1 uncang ENZIM. Campurkan kandungan di dalam uncang dengan 250ml/300ml air mineral / putih, goncang dan minum dengan segera

6:00 – 8:00 AM - Minum 1.0L – 1.5L air mineral / putih.

6:30 – 7:00 AM - Lakukan senaman ringan selama 30 minit (jika mahu)

7:15 AM - SARAPAN PAGI [cadangan] = 182cal [1 potong kecil Tembikai @ 37cal, 1 potong kecil Betik @ 56cal dan 5 biji kurma @ 89cal] @ sepinggan kecil nasi lemak @ roti canai (sekali sekala)

8:00 – 10:00 AM - Minum 500ml – 1.5L air mineral / putih

10:30 AM - REHAT PAGI [cadangan] = 182cal [2 keping roti (88 gram) “wholemeal” @ 182cal ( tak mahu makan pun tak pa)

10:00 AM – 12:00 PM - Minum 500ml – 1.5L air mineral / putih.

12:00 – 2:00 PM - Minum 500ml – 1.5L air mineral / putih

12:30 PM - MAKAN TENGAHARI [cadangan] = NOTA: Untuk makan tengahari, ambil beberapa potong buah-buahan ATAU makanan-makanan yang tidak/kurang berlemak, tidak/kurang berminyak dan tidak/kurang manis seperti mihun sup, ikan kukus dan tomyam. Kurangkan pengambilan nasi atau jika makan nasi, ambil dalam portion yang kecil dan cuba hindarkan mi kuning.

JIKA ANDA MAHUKAN PROSES PENURUNAN LEBIH CEPAT, DISYORKAN ANDA JUGA MENGAMBIL FIBER SELEPAS SETENGAH ATAU SEJAM MAKAN TENGAHARI

2:00 – 4:00 PM - Minum 500ml – 1.5L air mineral / putih

4:00 – 6:00 PM - Minum 1.0L – 1.5L air mineral / putih

6.30 PM - Ambil 1 uncang ENZIM. Campurkan kandungan di dalam uncang dengan 250ml air mineral / putih, goncang dan minum dengan segera

6:30 PM - MAKAN MALAM [cadangan] NOTA: Untuk makan malam, ambil beberapa potong buah-buahan ATAU makanan-makanan yang tidak/kurang berlemak, tidak/kurang berminyak dan tidak/kurang manis seperti mihun sup, ikan kukus dan tomyam. Kurangkan pengambilan nasi atau ambil dalam portion yang kecil.

6:00 – 8:00 PM - Minum 500ml – 1.5L air mineral / putih.

8:00 – 10:00 PM - Minum 500ml – 1.5L air mineral / putih.

10:00 PM - Ambil 1 uncang FIBER. Campurkan kandungan di dalam uncang dengan 300ml air mineral / putih, goncang dan minum dengan segera



NOTA:

1. Jumlah pengambilan kalori adalah [182 + 182 + 317 + 309] 990 kalori [cadangan]

2. Jumlah minima air yang MESTI diminum adalah sebanyak 5 Liter atau lebih setiap hari.

3. Sila buang air kecil setiap 30 – 60 minit [walaupun tidak terasa untuk kencing] .. Selepas 5 hari penggunaan Litchin mengikut peraturan yang telah diberi, jika perut yang dah lama buncit tu tak nampak tanda-tanda dah mula mengempis, sila hubungi 0194135112