CARA PENGAMBILAN LITCHIN DI BULAN PUASA

LITCHIN DI BULAN RAMADHAN....
Masa Sahur:
4.30am: Sebelum masak untuk sahur – 1 Sachet Enzim + 0.5 liter air kosong ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral)
5.00am: Makan seperti biasa. Kurangkan makan nasi.
5.20am: Minum lagi 0.5 liter air kosong ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral)
Sebelum waktu imsak: 0.5 liter air kosong ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral)

Masa Berbuka:
Semasa berbuka: 1-2 biji kurma + 1 Sachet Enzim + 0.5 liter air kosong ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral), pastu pergi sembahyang Maghrib dulu sebelum makan makanan berat.
7.45pm: Makan seperti biasa tapi kawal sikit nafsu tu. Jangan pula sapu semua yang ada atas meja. Kekalkan 600-800 kalori sahaja.
8.15pm : Minum lagi air kosong sebanyak 0.5 liter ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral)
8.45pm : Minum lagi air kosong sebanyak 0.5 liter ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral) sebelum sembahyang terawih.

Sebelum tidur:
10.00pm – Lepas solat terawih, dalam perjalanan balik ke rumah, minum lagi air kosong sebanyak 0.5 liter ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral)
10.30pm – 1 sachet fiber + Minum lagi air kosong sebanyak 1 liter ( tak banyak – 1 botol kecil air mineral)

Jika di SAbah/serawak, ikut waktu di sana

call kak zu 0194135112